Coaching de Vie

"Être accompagné(e) pour apprendre à faire des choix pour orienter sa vie." #LifeCoaching
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En quoi consiste le coaching de vie ? En ai-je vraiment besoin ?

Ce que vous allez développer

Je considère que votre accompagnement doit être comme un voyage vers votre meilleur espoir. Au cours de ce voyage, vous allez pouvoir développer …

Connaissance de vous

Intelligence relationnelle

Estime de vous

Rendre concret votre projet

U

Épanouissement

Développer votre empathie

Confiance en vous

Intelligence émotionnelle

Pourquoi faire le choix d’un coaching de vie ?

Un coaching de vie sera bénéfique si vous rencontrez des difficultés à vivre ou gérer un changement, que celui-ci soit subi ou décidé, espéré ou redouté.

Un coaching de vie sera aidant si vous éprouvez des difficultés à passer seul(e) à l’action et si vous souhaitez être accompagné(e) en exigence (sans complaisance) et en bienveillance (sans jugement).

Dans le cadre d’un coaching de vie, je suis en capacité de vous accompagner dans la globalité de qui vous êtes et dans tous les domaines de votre vie. Je vous propose de définir des objectifs personnels en vue de leur réalisation effective, sachant que vous demeurez libre et responsable de vos actions pour atteindre vos objectifs. Je mets à votre service mon art de l’écoute active, de la reformulation et du questionnement exploratoire.

Un coaching de vie n’est pas une thérapie, bien que ses effets positifs procurent généralement un réel mieux-être au quotidien.

En quoi je peux vous aider ?

Vous souhaitez être accompagné(e) dans :

  • Une situation inconfortable comme par exemple un sentiment de ne pas être à votre place, d’isolement, de mal-être, d’épuisement, de manque de soutien.
  • Une difficulté relationnelle comme par exemple un manque de confiance en vous, d’affirmation et d’estime de vous, une relation conflictuelle, un harcèlement moral.
  • Un trouble réactionnel à un évènement de vie comme par exemple un burn-out (épuisement au travail), un bore-out (ennui au travail), un brown-out (perte de sens au travail), un licenciement, une période de chômage, une mutation, un départ à la retraite, une séparation, un deuil.
  • Une quête de sens, un questionnement existentiel sur un futur désiré ou une vie source d’épanouissement.

Questions fréquemment posées

En quoi consiste un coaching individuel ?

Le coaching est une démarche d’accompagnement qui vous permet de prendre du recul et de progresser en vous appuyant sur vos propres ressources. Il consiste généralement en une dizaine de rencontres en face à face sur une période de six mois environ. Entre les séances, vous expérimentez de nouvelles façons de faire que nous débriefons lors de la séance suivante. Un coaching n’a pas pour objet de « formater » des comportements et n’est pas non plus une thérapie.

Mon rôle de coach est de vous aider à trouver vos solutions par vous-même, en vous-même et pour vous-même.

Je crée les conditions pour qu’une séance de coaching individuel soit un espace – temps de parole, d’écoute, de réflexion, de maturation, de prise de recul, de compréhension de ce qui est réellement en jeu, de croissance personnelle et professionnelle.

Combien de temps dure un coaching individuel ?

Je ne suis pas une béquille : mon objectif est que vous ayez atteint au plus vite votre objectif.

Pour vous indiquer une fourchette basse et haute, un coaching individuel dure entre 6 et 20 heures.

Combien de temps dure une séance de coaching ?

Habituellement, une séance de coaching en présentiel (face à face) dure 2 heures (1h30 si c’est plus confortable pour vous). La durée des séances de coaching est décidée lors de votre première séance selon votre préférence.

Lorsque le face à face n’est pas possible, les séances se déroulent à distance (par téléphone ou en visio via FaceTime – Google Meet – Signal – Skype – Teams – Telegram – WhatsApp – Zoom) et sont généralement plus courtes (1h00 ou 1h30).

À quelle fréquence ont lieu les rencontres ?

Les séances de coaching sont généralement espacées de 2 semaines.

Cette fréquence est discutée lors de notre premier entretien en fonction de votre problématique et de vos objectifs. Une séance de coaching tous les quinze jours vous permet de vivre la dynamique de l’accompagnement, tout en ayant le temps d’expérimenter des comportements différents, de maturer certaines réflexions, de lire des articles ou de visionner des vidéos que je vous aurais conseillés. La fréquence des séances pourra s’espacer progressivement en fin d’accompagnement (3 ou 4 semaines).

Comment se déroule la première rencontre ?

La première séance de coaching est une « rencontre découverte » payante (en face à face ou visio) et c’est également une séance de travail exploratoire qui a une double intention :

  • Pour moi, de comprendre votre contexte actuel (vos enjeux, vos difficultés, vos projets …) et vos attentes pour pouvoir vous proposer un cadre d’accompagnement (nombre de séances, durée, fréquence …).
  • Pour vous, de me poser toutes les questions que vous souhaitez sur ma pratique de l’accompagnement, ma formation et mon parcours professionnel afin de décider si vous souhaitez poursuivre cet accompagnement avec moi.
Combien coûte un coaching individuel ?

Je fixe mes honoraires en conscience et en co-responsabilité avec vous (cela fait partie de mon code de déontologie).

Depuis plusieurs années, je propose à mes client(e)s qui financent eux-mêmes leur accompagnement de définir librement et en conscience le prix de leurs séances.

Qu’est-ce qu’une participation librement déterminée en conscience avec un prix de référence ?

La participation librement déterminée en conscience, c’est acquérir avec une certitude intègre et honnête que la valeur de l’échange entre ce qui est proposé et ce qui est payé est juste.

Le prix de référence donne une indication sur mes besoins, parce que :

  • Je souhaite que mon savoir-faire et mon savoir-être d’accompagnant soient correctement rémunérés dans un équilibre « donner-recevoir ».
  • Je désire accompagner des personnes motivées qui s’impliquent et donnent une valeur à leur investissement et au « cadeau » qu’elles sont prêtes à s’offrir.
  • J’invite celles et ceux qui le peuvent et qui le sentent juste à donner plus pour contribuer à un équilibre financier global.

Mon prix de référence est de 90€ TTC de l’heure. Ce prix ne doit pas être un obstacle pour vous. Si vos revenus sont limités et que vous êtes réellement motivé(e) pour vous faire accompagner, je vous invite à me contacter pour en discuter. Le troc est également envisageable. Vous avez peut-être peu de moyens financiers et en même temps vous pouvez probablement me rémunérer autrement. Je suis ouvert à vos propositions.

Comment procéder ? Dans le cadre de notre premier entretien, je vous suggèrerai de vous laisser ressentir quel est le prix juste pour vous. La responsabilité est partagée. Cette approche vous rend pleinement acteur / actrice du processus et pas seulement consommateur / consommatrice d’une prestation de service. De mon côté, cela me fait travailler le lâcher-prise et ma confiance dans la vie.

Le règlement se fait à la fin de chaque séance. Plusieurs séances peuvent être réglées à l’avance. Toute séance non décommandée au moins 48 heures ouvrées à l’avance sera due. Si je décommande une séance moins de 48 heures ouvrées à l’avance, la suivante sera gratuite.

Je reçois du lundi au vendredi sur rendez-vous uniquement.

Sentez-vous libre de me contacter si vous avez des questions ou pour prendre RV.

Comment je vous accompagne dans le cadre d'un nouveau projet de vie (personnel et / ou professionnel) ?

Je vous accompagne dans votre réflexion sur les 6 piliers qui vont vous permettre d’oser et de libérer votre potentiel : votre VISION, votre VOCATION, vos VALEURS, votre AMBITION, vos ATOUTS et vos ACTIONS.

J’accompagne régulièrement des demandes relatives à un nouveau projet (comme un repositionnement professionnel) et une quête de sens (« quelle est la vie que j’ai vraiment envie de vivre ? »).

Généralement, vous êtes à une étape charnière de votre vie, vous voulez faire un bilan et réfléchir à ce qui vous permettra de pleinement vous épanouir. Vous voulez oser votre potentiel et vous avez l’intuition que réaliser votre potentiel serait un accomplissement. Vous voulez définir votre vision pour ne plus que ce soient les autres qui décident à votre place. Vous souhaitez élaborer un projet (professionnel ou personnel) qui vous passionne en cohérence avec votre identité profonde (vos valeurs et vos croyances) et avec votre savoir-faire (vos talents et vos compétences).

Je considère que votre accompagnement doit être comme un voyage vers votre meilleur espoir. Au cours de ce voyage, vous allez pouvoir développer …

Connaissance de vous   Estime de vous   Confiance en vous   Épanouissement

Comme une pierre à l’édifice de votre bonheur, toute décision que vous prendrez – avec courage et persévérance – pendant votre accompagnement sera centrée vers votre / vos objectif(s).

Je suis convaincu que les femmes et les hommes s’auto-limitent par le regard qu’ils posent sur eux.

« Ce ne sont pas les choses qui nous troublent mais les jugements que nous portons sur les choses. »

Épictète

Quelle est votre représentation du futur ? Vous savez, celle qui vous ouvre le champ des possibles ou qui vous le ferme, en fonction du regard que vous portez sur vous, sur les autres et sur le monde. Votre réalité est celle que vous avez passée par le filtre de vos sens, de vos peurs et de vos croyances.

Qui souhaitez vous devenir ? Que souhaitez vous accomplir et comment allez-vous l’accomplir?

Mon objectif est de vous accompagner dans ce questionnement et cette démarche.

Savoir-Être et Savoir-Faire …

Celui ou celle que vous choisissez de devenir touche à votre Être. Ce Savoir-Être est souvent du domaine de l’implicite et évolue peu dans le temps. Vous n’avez vraisemblablement pas souvent l’opportunité d’en parler à d’autres.

Ce que vous choisissez d’accomplir est en rapport avec le Faire. Ce Savoir-Faire évolue dans le temps à la mesure des limites que vous vous fixez. Vous avez probablement plus l’occasion de l’expliciter et le partager avec d’autres.

« L’identité n’est pas un acquis, mais une construction qui se fait en permanence au travers des actes de son quotidien. Paradoxalement, l’identité est d’autant plus solide et durable que l’on accepte de la remettre en question pour mieux la réinventer. »

Meryem Le Saget

Lorsque je vous accompagne, je vous permets d’ouvrir des espaces de sens pour répondre à tout ou partie de ces questions. Nous pouvons revisiter ensemble votre Savoir-Être et votre Savoir-Faire. Vous pouvez également choisir de ne revisiter que votre Savoir-Faire. Ce choix vous appartient.

Dans la vie comme en accompagnement, mon fil rouge c’est le sens. Le « pour quoi » prime sur le « pourquoi ». Je vous invite à aller à la recherche de votre « molécule du sens » (dixit Vincent Lenhardt). Vous savez, cette molécule qui vous donne de l’énergie et de l’enthousiasme, provoque le rêve et l’action, génère créativité et autonomie.

Qui souhaitez vous devenir ?

 « Si nous ne savons pas qui nous sommes, nous sommes ravis qu’une dictature nous prenne en charge. »

Boris Cyrulnik

Vision – Vocation – Valeurs :

les 3 piliers du Savoir-Être

 1 – Votre Vision

« Tous les hommes meurent, combien vivent ? »

William Wallace

  • Quel regard portez-vous sur le monde ?
  • Quel regard portez-vous sur celles et ceux qui vous entourent ?
  • Quel regard portez-vous sur vous-même ?
  • Quel homme, quelle femme êtes-vous devenu(e) ?
  • Quelles ont été vos décisions de vie majeures ?
  • Quelle estime vous portez-vous ?
  • Quel niveau de confiance avez-vous en vous ?
  • Qui croyez-vous être ?
  • Qui êtes vous vraiment ?

 2 – Votre Vocation

« La vocation, c’est avoir pour métier sa passion. »

Stendhal

  • Quels sont vos rêves et vos espoirs ?
  • Quel était votre rêve d’enfant ?
  • Quelle est votre raison d’être ?
  • Que manquerait-il au monde si vous n’étiez pas là ?
  • Quel pourrait être votre chef d’œuvre ?
  • Que souhaiteriez-vous voir gravé sur votre pierre tombale ? Et à son verso ?
  • Qu’est-ce qui vous passionne ?
  • Qu’est-ce qui vous procure du plaisir, vous donne de l’énergie et vous met en action ?
  • Si vous n’aviez plus aucune peur, gagneriez-vous votre vie de la même manière qu’aujourd’hui ?

 3 – Vos Valeurs

« Pour ne pas vivre comme si nous n’allions jamais mourir et mourir comme si nous n’avions jamais vécu. »

Dalaï Lama

  • Qu’est-ce qui vaut pour vous et que vous êtes prêt(e) à défendre ?
  • Que chérissez-vous ?

Que souhaitez vous accomplir et comment allez-vous l’accomplir ?

« Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va. »

Sénèque

Ambition – Atouts – Actions :

les 3 piliers du Vouloir-Faire, Savoir-Faire et Faire

 

4 – Votre Ambition

« Celui qui a un pour quoi qui lui donne un but peut vivre avec n’importe quel comment. »

Nietzsche

  • Quel(s) objectif(s) voulez-vous atteindre ?
  • Que voulez-vous promouvoir ?
  • Que voulez-vous obtenir ?
  • Quels challenges devez-vous relever ?
  • Que devez-vous faire différemment pour concrétiser votre rêve ?

 5 – Vos Atouts

« Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, se trouve votre vocation. »

Aristote

  • Quels sont vos talents ? Vous savez, ceux que les autres vous révèlent, parce qu’ils sont tellement naturels et faciles pour vous que vous ne les remarquez probablement pas.
  • Quelles sont vos compétences ? Vous savez, ces savoir-faire que vous avez développés au fil de vos expériences de vie personnelles et professionnelles.

 6 – Vos Actions

« L’action libère de la peur car elle oriente la lucidité vers son meilleur débouché. »

Bruno Jarrosson

  • Quelles sont vos priorités ?
  • Comment distinguez vous votre essentiel de l’important et de l’accessoire ?
  • Comment appréhendez-vous l’urgent ?
  • Finalement, que décidez-vous de faire ? Pour quoi ? Pour qui ? Avec le soutien de qui ? Quand ? Comment ?

 

TÉMOIGNAGES DE CLIENTS

Ils ont osé leur potentiel

en Coaching de Vie

« Très bon souvenir de l’accompagnent de Laurent. Il a su, par sa présence, ses outils et son intelligence de cœur faire émerger des facettes de moi qui étaient un peu endormies. Il m’a apporté une structure et un soutien pour que je me mette en mouvement. Merci encore Laurent. »

Boris PERRIN

Spécialiste en efficacité énergétique et humaine

« Laurent a été un très bon accompagnateur. En quelques séances seulement, il a su m’aider à identifier mes forces et à travailler dessus pour être encore plus impactant dans mes activités professionnelles. »

Jean-François KITCHIGUINE

Innovation Manager AR / VR Consultant

“Being accompanied by Laurent on a transformational journey has been an incredible experience, if not the most, that I could offer to myself. I discovered that we are all called to reflect on our life’s journey, reaffirm our strengths and inner gifts, dare to confront our fears and untangle the mental disbelief systems that may have been inhibiting our path to grow. Laurent’s work has been a catalyst to discover my life’s purpose and all the potential that lives within me. Laurent’s multiple perspectives, tools, resources and open-minded approaches to my reflective work have been fundamental. His knowledge, wisdom and generosity of heart inspired and encouraged me to explore deeper. He creates the optimal environment for you to start digging into your inner-self and embrace the gold heart that lives within you.”

Jonathan De Keukelaere

Strategic Procurement Manager

 MON OFFRE DE SUPERVISION

« Être accompagné(e) pour mieux accompagner. »

Supervision individuelle et collective

des professionnels de la relation d’aide

(coachs, thérapeutes, médiateurs, RH …)