À la rencontre de nos sous-personnalités grâce à la pratique du Dialogue Intérieur (Voice Dialogue)

« Accueillir tous nos « je » »

 

 

Le processus du Dialogue Intérieur (Voice Dialogue) est une dynamique de conscience qui mène à un Ego Conscient. L’ouvrage d’Hal et Sidra Stone « Accueillir tous ses « je »» est le manuel de base du Dialogue Intérieur (Voice Dialogue).

Sur notre chemin spirituel nous avons besoin d’une boussole car les sous-personnalités qui constituent notre psyché sont toutes plus pressées les unes que les autres de nous dire qu’elles sont notre réel « je », le seul et unique qui compte… Certaines de nos sous-personnalités spirituelles ou transpersonnelles ont cette même conviction. Notre boussole, est cette dynamique de conscience grâce à laquelle nous commençons à percevoir que toute énergie a son opposé, égal en force et en puissance. Ne pas être piégé dans l’ego, c’est n’être identifié ni à l’une ni à l’autre, c’est valoriser et respecter les opposés et ainsi sortir des énergies reniées qui jouent contre nous.

Drôle de chemin auquel nous sommes conviés ! Un chemin qui définit la conscience et la spiritualité et sur lequel nous apprenons à connaître nos très nombreuses facettes, « je », « moi », ou « sous-personnalités ».

Le Dialogue Intérieur est un outil de connaissance de soi qui permet de repérer les différentes parties de nous-même, de les écouter, de les intégrer et de les harmoniser. Nous devenons ainsi plus libres de nos choix et améliorons considérablement la qualité de nos relations.

La méthode consiste à:

  • Reconnaître nos parties « primaires ». C’est-à-dire les personnages intérieurs liés à nos conditionnements. Selon les personnes ces parties peuvent être : le gentil, le perfectionniste, le critique intérieur, le performant, etc. Il s’agira de les accepter sans rester prisonnier de ces habitudes de fonctionnement.
  • Découvrir nos parties « non développées ». Comme par exemple le féminin, le masculin, la sensibilité, le créatif, l’artiste …
  • Explorer en douceur nos parties « reniées », nos parties d’ombre. Pour certaines personnes, il peut s’agir des instincts, du pouvoir, et pour d’autres, de la vulnérabilité, de la sexualité, de la spiritualité, etc. Une bonne manière de prendre conscience de ces parties reniées consistera à observer les personnes que nous jugeons : quels traits de caractère spécifiques nous irritent chez elles ? La vie nous amène constamment à rencontrer ces énergies reniées. Nous pouvons soit en souffrir, soit apprendre à les intégrer.

Ce processus de transformation nous permet de développer l’Ego Conscient, c’est à dire la capacité « d’être ouvert à toute la plage des expériences possibles. L’Ego ou le Moi Conscient les embrasse toutes, positives et négatives, « acceptables » et « inacceptables », sans en épouser aucune.

Quand nous ne sommes plus maintenus dans nos automatismes, nous ouvrons plusieurs portes vers l’immensité de notre Être.

Le Dialogue Intérieur peut utiliser les messages de nos rêves et donne accès aux énergies trans-personnelles. Une autre dynamique intéressante est l´interaction de notre famille intérieure avec celles que nous rencontrons à l´extérieur, à travers nos relations avec notre partenaire, nos collègues, nos enfants etc.

Source : http://www.dialogueinterieur.fr/

Bibliographie suggérée concernant la pratique du Dialogue Intérieur :

  • Véronique BRARD « La vulnérabilité, clé des relations » – Warina Editions
  • Hal et Sidra STONE « Accueillir tous ses « je » » – Warina Editions
  • Hal et Sidra STONE « Vivre en couple » – Warina Editions
  • Hal et Sidra STONE « Les relations, source de croissance » – Editions Le souffle d´Or
  • Pierre CAUVIN et Geneviève CAILLOUX « Embrassez vos opposés » – Editions Le souffle d´Or
  • Jacques LAURENT, Veronique BRARD, Sabine BATAILLE, Sophie BERGER, Loic DECONCHE & Véronique LOURS (sous la direction de Jean-Marc PARIZET) : « Coacher par les énergies – La voie directe de l’accompagnement relationnel » – Editions Dunod

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