Je me suis régalé à lire le roman de Serge Marquis « Le jour où je me suis aimé pour de vrai » publié aux éditions de La Martinière. Bien au-delà de l’originalité du scénario et de la psychologie des personnages, j’ai été touché en plein cœur par leur vulnérabilité et la profondeur de leurs expériences de […]

Les ingrédients de la recette du bonheur …
« 8 choses que les personnes heureuses font différemment »

Je traduis et partage avec vous cette courte et jolie vidéo (cf ci-dessous) qui met en scène 8 comportements qui contribuent au bonheur au quotidien.
1 – Exprimer sa gratitude
Ne laissez pas les choses que vous voulez acquérir vous faire oublier […]

Pratiquer le lâcher-prise au quotidien, c’est avancer sur le chemin du détachement et de la libération.
C’est cultiver le non-attachement à mon ego pour récolter l’abondance de la paix intérieure et de la joie.
> Lâcher prise ce n’est ni renoncer, ni se résigner, ni abandonner. Lâcher prise c’est pratiquer le discernement, l’acceptation, le détachement.
Je trouve que […]

Une vie heureuse se construit
sur des relations de qualité.
Richesse, pouvoir et gloire sont de faux amis.

Des scientifiques américains le prouvent. Depuis 75 ans, ils étudient 724 hommes et enquêtent méthodiquement et périodiquement sur ce qui a fait – et fait encore puisque 60 sont encore en vie – leur santé et leur bonheur.

La conclusion de […]

Identifier nos blessures et les masques associés pour pouvoir les cicatriser.
 
Suis-je conscient(e) de la blessure qui a été touchée dans la situation inconfortable que je viens de vivre dans ma relation à l’autre ? Est-ce celle du rejet ? Celle de l’abandon ? Celle de l’humiliation ? Celle de la trahison ? Celle de l’injustice ?
Quel masque ai-je porté pour […]

Vous manquez de confiance en vous ?
De quel type de confiance s’agit-il ?
 

Pour vous aider à y répondre, je partage ci-après de larges extraits du livre d’Isabelle Filliozat « Fais-toi confiance » aux Editions Marabout que je complète d’observations personnelles.

1 – S’agit-il de la confiance de base, autrement nommée sécurité intérieure (ou encore sécurité ontologique), cette sensation corporelle d’être […]

Un des secrets du bonheur …
Savoir se rendre sourd
aux critiques non constructives des autres
pour mieux écouter la voix de son cœur.
 

J’aime beaucoup les contes et les histoires.

Voici une jolie histoire qui illustre bien l’utilité de se rendre sourd aux critiques des autres pour mieux écouter la voix de son cœur.
Il était une fois une bande […]

La voie de la sagesse :
le chemin de la joie et de l’accomplissement de soi.

Vous avez dit sagesse ? L’art de bien vivre avec soi-même pour mieux vivre avec les autres ?

Allons plus loin.

 
« La sagesse est l’Art de toujours vivre en joie et l’Art du perpétuel accomplissement de soi. » Marc Halévy
J’ai longuement médité […]

Oser l’insécurité c’est pratiquer le lâcher-prise fécond à notre bonheur.
 

Alan Watts (1915 – 1973) est l’un des « pères » de la contre-culture aux États-Unis. J’aime sa façon de penser l’existence et le changement nécessaire à notre bonheur.

Philosophe, écrivain, conférencier et expert en religion comparée, il est l’auteur de vingt-cinq livres et de nombreux articles traitant de […]

Un des ingrédients de la transformation intérieure :
avoir le courage de changer ce que je peux changer, la sérénité d’accepter ce que je ne peux pas changer et la sagesse de distinguer entre les deux.

Comme le dit Tom Peters, consultant américain, spécialiste du management et co-auteur avec Robert Waterman du livre « Le Prix de l’excellence » […]